It's a diet book. Essentially eat like the Japanese (fish, fiber, vegetables), add wine, exercise 5 times a week, reduce portion size, add vitamins. Key point here is that our genes were not made for fast food and our lifestyles. Getting old is a result of increased inflammation - the way we live now results in accelerated inflammation and thus increased diabetes, heart disease and the rest. Eat less, live longer.
Denna webbplats använder kakor för att fungera optimalt, analysera användarbeteende och för att visa reklam (om du inte är inloggad). Genom att använda LibraryThing intygar du att du har läst och förstått våra Regler och integritetspolicy. All användning av denna webbplats lyder under dessa regler.