HemGrupperDiskuteraMerTidsandan
Sök igenom hela webbplatsen
Denna webbplats använder kakor för att fungera optimalt, analysera användarbeteende och för att visa reklam (om du inte är inloggad). Genom att använda LibraryThing intygar du att du har läst och förstått våra Regler och integritetspolicy. All användning av denna webbplats lyder under dessa regler.
Hide this

Resultat från Google Book Search

Klicka på en bild för att gå till Google Book Search.

Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age…
Laddar...

Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age (utgåvan 2021)

av Sanjay Gupta M.D. (Författare)

MedlemmarRecensionerPopularitetGenomsnittligt betygOmnämnanden
892234,436 (4.18)4
Medlem:janettooley
Titel:Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age
Författare:Sanjay Gupta M.D. (Författare)
Info:Simon & Schuster (2021), 336 pages
Samlingar:Ditt bibliotek
Betyg:
Taggar:Ingen/inga

Verkdetaljer

Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age av M.D. Sanjay Gupta

Ingen/inga
Laddar...

Gå med i LibraryThing för att få reda på om du skulle tycka om den här boken.

Det finns inga diskussioner på LibraryThing om den här boken.

» Se även 4 omnämnanden

Visar 2 av 2
An interesting book, with sensible recommendations. ( )
  nmele | Mar 29, 2021 |
Talk about “bang-for-buck.” Gupta’s information-packed guide to brain health is packed with more news-you-can-use tips than 90% of the “self-help” books I’ve devoured over the past couple decades. True, the doctor’s opus on brain biology in the early part of the book might be a bit off-putting to some readers who are merely looking for a down-and-dirty primer. Candidly, my inner-editor occasionally grumbled, “Get on with it, Gupta.” But as I moved into subsequent chapters, I realized that the crash course on how the brain operates was necessary if not entirely tasteful medicine in order for readers to understand the reasoning behind some of the tips. And the tips are abundant. One major takeaway is that too many of us ignore our brain when we think about our overall health. We tend to focus on our heart, lungs and other vital organs. Gupta points out that the brain is “ground zero” for everything. What’s more, the brain is exceptionally “plastic” and can be reshaped — sometimes with only a few months’ work. And it’s never too late to start. Although the recommendations are not jolting surprises, Gupta puts his recommendations in “sharp” perspective and offers concrete advice for accomplishing the goals. The top tip involves regular exercise. Physical activity ignites our “smart genes,” while the Couch Potato Syndrome is a key contributor to declining cognitive health. Gupta notes that even short exercise stints a few times a day — as brief as 10-minute workouts — can be enormously helpful. Sleep is also key. Sleep deprivation is a recipe for cognitive decline. And nutrition is a major player. The author addresses the torrent of conflicting information involving “healthy eating” habits. Gupta skillfully uses lists to help readers navigate a small encyclopedia of tips and insights. “Keep Sharp” is a fascinating and instructive book. Don’t let the somewhat dense brain science section deter you from reading it until the very end. ( )
  brianinbuffalo | Mar 12, 2021 |
Visar 2 av 2
inga recensioner | lägg till en recension
Du måste logga in för att ändra Allmänna fakta.
Mer hjälp finns på hjälpsidan för Allmänna fakta.
Vedertagen titel
Originaltitel
Alternativa titlar
Första utgivningsdatum
Personer/gestalter
Viktiga platser
Viktiga händelser
Relaterade filmer
Priser och utmärkelser
Motto
Dedikation
Inledande ord
Citat
Avslutande ord
Särskiljningsnotis
Förlagets redaktörer
På baksidan citeras
Ursprungsspråk
Kanonisk DDC/MDS

Hänvisningar till detta verk hos externa resurser.

Wikipedia på engelska

Ingen/inga

Inga biblioteksbeskrivningar kunde hittas.

Bokbeskrivning
Haiku-sammanfattning

Snabblänkar

Populära omslag

Betyg

Medelbetyg: (4.18)
0.5
1
1.5
2
2.5
3 1
3.5 1
4 3
4.5 5
5 1

Är det här du?

Bli LibraryThing-författare.

 

Om | Kontakt | LibraryThing.com | Sekretess/Villkor | Hjälp/Vanliga frågor | Blogg | Butik | APIs | TinyCat | Efterlämnade bibliotek | Förhandsrecensenter | Allmänna fakta | 157,215,902 böcker! | Topplisten: Alltid synlig