Klicka på en bild för att gå till Google Book Search.
Laddar... The Book of Pilates: A Guide to Improving body tone (utgåvan 2004)av Joyce Gavin (Författare)
VerksinformationBoken om pilates : av Joyce Gavin
Ingen/inga Laddar...
Gå med i LibraryThing för att få reda på om du skulle tycka om den här boken. Det finns inga diskussioner på LibraryThing om den här boken. inga recensioner | lägg till en recension
The author covers a carefully structured program of exercises, the history and philosophy of Pilates, understanding how the body works, breathing techniques and mind focus, visualization, relaxation and motivation, and physical exercises to stretch, strengthen and tone. Inga biblioteksbeskrivningar kunde hittas. |
Pågående diskussionerIngen/ingaPopulära omslag
Google Books — Laddar... GenrerMelvil Decimal System (DDC)613.71Technology Medicine and health Personal health and safety Physical fitness Exercise and sportKlassifikation enligt LCBetygMedelbetyg:
Är det här du? |
This comprehensive and instructional guide covers:
A carefully structured, complete exercise program.
The history and philosphy of Pilates.
Understanding how the body works.
Breathing techniques and mind focus.
Visualization, relaxation, and motivation.
Physical exercises to stretch, strengthen, and tone.
Contents
Introduction
Body and mind
Warm-ups
Introductory level exercises
Beginner level exercises
Advanced pilates
Glossary
Index