Met herkenbare voorbeelden en toepasbare tips stelt mindfulnessautoriteit David Dewulf een meditatie- en aandachtstechniekentraining op maat van jongeren samen. Hoe gaan zij het best om met examenstress, een vriend(innet)je dat het uitmaakt of een conflict met een leerkracht of ouder? Op de bijhorende cd's staan meditatieoefeningen waarmee jongeren zelf aan de slag kunnen. Hierdoor worden ze positiever, hebben ze minder faalangst en neemt hun piekergedrag af. ( )